30分/4.20km

　昨日よりだいぶ遅く走ったつもりでしたが、速度的には0.34km/h遅くなっただけ。これ以上遅く走るのは困難とも思えます。まぁ、そのうち慣れるでしょう。ちなみに、今日の昼頃から足に筋肉痛を感じております(^^;