30分/3.26km

　今日は(というか昨晩から)とても暑いです。いつもより軽く走っていましたが滝汗でした。NIKE+でランの管理している人にしか分からないと思いますが、前回のランからグリーンゾーンに入っております。白人の兄ちゃんに「もっと頑張ろう」と励まされましたが、私は30分を筋肉痛にならないように走る事が目的なので、頑張るつもりは毛頭ありません。